旬の食材で体によく、新しいレシピもレパートリーに加えて、初心者もベテランも楽しく料理を作りましょう。

★極上レシピの簡単料理　第2（月）

★酵母パワーで絶品料理　第4（月）

★おいしい薬膳入門　　　第3（金）

★シニアの男性料理　　　第4（土）

◇時　間　各10：00～12：30
◇講　師　北村 真知子
◇受講料　各2,200円

手作りで家族が喜ぶ朝食を！

◇日　時　
【基礎・初級】第３（水）　10：00～13：00
【自由科】　　第２（水）　10：00～13：00
◇講　師　村上 英子
◇受講料　各2,200円

深い呼吸と無理ないヨガの動きで血行を促進し、心と身体のバランスを整え、全身のコリをほぐしましょう。

◇日　時　第1〜4（火）19：00〜20：00
◇講　師　立田 真由美
◇受講料　4,070円

「治らない・歳だから」と諦める前に本当の原因を突きとめ改善する今注目の運動プログラムです。

◇日　時　第1〜4（木）11:30〜12:30
◇講　師　増淵 久美子
◇受講料　4,070円

「ひめトレポール」を使い、コンディショニングと骨盤調整や周辺筋肉を鍛える自重エクササイズです。下腹ポッコリ、猫背、尿トラブルなどが気になる方にお勧め。どなたでも参加可能！

◇日　時　第1・3（金）18:30〜19:30
◇講　師　宇野 里加
◇受講料　3,190円

自然から得る色合いの不思議を楽しみましょう。

◇日　時　第4（木）10：00〜12：00
◇講　師　イーディー・ハラノ
◇受講料　2,200円

心のこもった器で料理もお酒もすすみます。土と炎の芸術を！

◇日　時　第1〜3（月）
　① 10：00～12：00
　② 13：30～15：30
　③ 19：00～21：00
◇講　師　小原 智治
◇受講料　各5,500円

自分で打つ究極のそばにチャレンジしましょう。

◇日　時　第2（金）10：00～12：00
◇講　師　小原 智治
◇受講料　2,750円

初心者や不安な方、ネット予約やショッピングでも安心して使えるようになります。個人の要望にも対応します。

◇日　時　第２・４（土）10：00～12：00
◇講　師　平野 久美子
◇受講料　4,400円

PC経験者対象。操作とビジネスのスキルを学びます。

◇日　時　第1〜3（木）10：00～12：00
◇講　師　アーニスト専任講師
◇受講料　3,740円

基礎から日常生活に役立つLINEやZOOMも学びます。

◇日　時　第1〜3（火）13：00～15：00
◇講　師　アーニスト専任講師
◇受講料　3,740円