講座名

曜日・時間

受講料

講師

ひとこと

3Bジャズ体操

【月】13:30～15:00

3,740円

牛島 小夜子
(社)日本3B協会指導士
(社)日本フォークダンス公認指導士

ボール、ベル、ベルダーの3つの道具を使い、ストレッチで健康づくりを。

健康ヨガ

【1･2･3月】10:30～11:50
【火】19:00～20:00

各4,290円

坪田 直子
杉崎健康ヨガインストラクター

伸びやかなヨガの動きで、美しい体づくりとストレス解消を。慢性病予防の為にも、柔軟な体づくりで若々しさを保ちましょう。

おひるまジャイロキネシス®

【2・4火】13:30～15:00

4,290円

木村有希
ジャイロキネシス®トレーナー/ダンサー

バレエダンサーが技術の向上やケガのリハビリのために開発されたエクササイズです。椅子に座った状態で体の負担も少なく高齢者にも安心です。

ジャズ＆クリエイティブダンス

【火】10:30～12:00

4,290円

松山　幸子
ダンスグループ
M's　主宰

ストレッチや踊る為のトレーニングで、しなやかな体を。幅広いジャンルのダンスを。

午後の社交ダンス

【水】15:30～17:00

4,840円

佐藤潤一＆ちひろ
全日本ダンス連合会九州ダンス教師協会

色々なジャンルのダンスでストレス発散と健康を維持。ダンスを通して楽しみの場を作りましょう。

動いて学ぶ韓国語

【2･4木】
①17:00〜18:00
②19:00～20:00

各3,740円

さおりセム
MSC I DREAM韓国校

初級〜中級の韓国語を韓流ドラマやK-POPなど、それぞれ好きな題材で学べます。 体を動かしながら語学をマスターしましょう。

美健気功

【2･4木】10:30～11:50

2,640円

さかい ゆみこ
美健気功インストラクター

ゆったりと動きながら呼吸することで、心も体もゆるみます。いつまでも美しく健やかであるために気楽に気功を生活に取り入れましょう。

健康体操自彊術

【1.2.3金】13:30～15:00

3,190円

吉岡和子
自彊術普及会・中伝

31の動作で体の隅々まで動かす日本最初の健康体操。高齢者や病弱者もOK！健康寿命を延ばしましょう。

大人のためのクラシックバレエ

【金】18:45～19:45

6,490円

田畑 千恵
平三矢バレエスタジオ
（公社）日本バレエ協会会員
北九州バレエ協会会員

バレエの基本から学び、キレイでしなやかな体づくりと音楽センスを磨きましょう。

背骨コンディショニング

【金】10:30～11:30

3,960円

池尻 寿子

痛み・しびれ・コリなどの不調は背骨の歪みから生じています。簡単な体操で背骨の歪みを改善し、痛みを取り除きましょう。

養体（ようたい）

【2.4金】10:30～11:30

2,200円

山本 政勝

ゆっくりと体を動かせる養体で体のむくみの解消や血流の改善。“免疫力アップ”、“体デトックス”など様々な効果が感じられます。

元宝塚歌劇団 式部いろはの初心者ヨガ

【1.3土】10:00～11:00

2,640円

式部いろは
元宝塚歌劇団

体がかたくても大丈夫。宝塚のエッセンスを取り入れた初心者向けの内容です。明るいトーク混じりのいろは流レッスンは 「楽しくて元気になれる！ 」と話題です。

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