おひるまジャイロキネシス®
バレエダンサーが技術の向上やケガのリハビリのために開発されたエクササイズです。椅子に座った状態で体の負担も少なく高齢者にも安心です。
◇日 時 第2・4（火）13：30～15：00
◇講 師 木村有希（ジャイロキネシス®トレーナー/ダンサー）
◇受講料 4,290円
美しく魅せるカラダになるベリーダンス
世界最古のベリーダンスでウエストを引き締め、インナーマッスルも鍛えられ、きれいなボディラインの効果が期待できます。
◇日 時 第1・3（水）18：30～19：45
◇講 師 Nami （オリエンタルダンサー）
◇受講料 4,290円
午後の社交ダンス
色々なジャンルのダンスでストレス発散！健康を維持し楽しみの場を作りましょう。
◇日 時 第1〜4（水）15：30〜17：00
◇講 師 佐藤潤一＆ちひろ
◇受講料 4,840円
健康太極拳
深い呼吸と緩い動作で心と体を調和させながら血流を促します。健康づくりに役立てましょう。
◇日 時 第1〜3（木）10：00〜11：30
◇講 師 熊野 俊雄
◇受講料 3,740円
養体 （ようたい）
ゆっくりと体を動かせる養体で体のむくみの解消や血流改善免疫力アップ、体デトックスなど様々な効果が。
◇日 時 第2・4（金）10:30～11:30
◇講 師 山本 政勝
◇受講料 2,200円
元宝塚歌劇団 式部いろはの初心者ヨガ
体がかたくても大丈夫。宝塚のエッセンスを取り入れ明るいトーク混じりのいろは流レッスンは 「楽しくて元気になれる！ 」と話題です。
◇日 時 第1・3（土）10：00〜11：00
◇講 師 式部いろは（元宝塚歌劇団）
◇受講料 2,640円
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 受講料 | 講師 | ひとこと |
|---|---|---|---|---|---|
| 3Bジャズ体操 | 月 | 13:30～15:00 | 3,740円 |
牛島 小夜子 （社）日本3B協会指導士 （社）日本フォークダンス公認指導士 |
ボール、ベル、ベルダーの3つの道具を使い、ストレッチで健康づくりを。 |
| 健康ヨガ | 1･2･3 月 |
10:30～11:50 | 各4,290円 | 坪田 直子 杉崎健康ヨガインストラクター |
伸びやかなヨガの動きで、美しい体づくりとストレス解消を。慢性病予防の為にも、柔軟な体づくりで若々しさを保ちましょう。 |
| 火 | 19:00～20:00 | ||||
| おひるまジャイロキネシス® | 2・4 火 |
13:30～15:00 | 4,290円 |
木村有希 （ジャイロキネシス®トレーナー/ダンサー） |
バレエダンサーが技術の向上やケガのリハビリのために開発されたエクササイズです。椅子に座った状態で体の負担も少なく高齢者にも安心です。 |
| ジャズ＆クリエイティブダンス | 火 | 10:30～12:00 | 4,290円 |
松山 幸子 ダンスグループ M's 主宰 |
ストレッチや踊る為のトレーニングで、しなやかな体を。幅広いジャンルのダンスを。 |
| 午後の社交ダンス | 1〜4 水 |
15:30～17:00 | 4,840円 |
佐藤潤一＆ちひろ （全日本ダンス連合会九州ダンス教師協会） |
色々なジャンルのダンスでストレス発散と健康を維持。ダンスを通して楽しみの場を作りましょう。 |
| 美しく魅せるカラダになるベリーダンス | 1･3 水 |
18:30～19:45 | 4,290円 |
Nami オリエンタルダンサー |
世界最古のベリーダンスでウエストを引き締め、インナーマッスルも鍛えられ、きれいなボディラインの効果が期待できます。 |
| 動いて学ぶ韓国語 | 2・4 木 |
17:00〜18:00 | 各3,740円 | さおりセム （MSC I DREAM韓国校） |
初級〜中級の韓国語を韓流ドラマやK-POPなど、それぞれ好きな題材で学べます。 体を動かしながら語学をマスターしましょう。 |
| 19:00～20:00 | |||||
| 美健気功 | 2・4 木 |
10:30～11:50 | 2,640円 |
さかい ゆみこ （美健気功インストラクター） |
ゆったりと動きながら呼吸することで、心も体もゆるみます。いつまでも美しく健やかであるために気楽に気功を生活に取り入れましょう。 |
| 健康太極拳 | 1.2.3 木 |
10：00〜11：30 | 3,740円 | 熊野 俊雄 日本健康太極拳協会師範 |
テレビでも話題の健康太極拳。深い呼吸と緩い動作で心と体を調和させながら血流を促しリフレッシュしましょう。 |
| 健康体操自彊術 | 1.2.3 金 |
13:30～15:00 | 3,190円 | 吉岡和子 （自彊術普及会・中伝） |
31の動作で体の隅々まで動かす日本最初の健康体操。高齢者や病弱者もOK！健康寿命を延ばしましょう。 |
| 大人のためのクラシックバレエ | 金 | 18:45～19:45 | 6,490円 | 田畑 千恵 平三矢バレエスタジオ （公社）日本バレエ協会会員 北九州バレエ協会会員 |
バレエの基本から学び、キレイでしなやかな体づくりと音楽センスを磨きましょう。 |
| 背骨コンディショニング | 金 | 10:30～11:30 | 3,960円 | 池尻 寿子 | 痛み・しびれ・コリなどの不調は背骨の歪みから生じています。簡単な体操で背骨の歪みを改善し、痛みを取り除きましょう。 |
| 養体 （ようたい） |
2.4 金 |
10:30～11:30 | 2,200円 | 山本 政勝 | ゆっくりと体を動かせる養体で体のむくみの解消や血流の改善。“免疫力アップ”、“体デトックス”など様々な効果が感じられます。 |
| 元宝塚歌劇団 式部いろはの初心者ヨガ | 1.3 土 |
10:00～11:00 | 2,640円 | 式部いろは （元宝塚歌劇団） |
体がかたくても大丈夫。宝塚のエッセンスを取り入れた初心者向けの内容です。明るいトーク混じりのいろは流レッスンは 「楽しくて元気になれる！ 」と話題です。 |
