2023年度 新講座一覧
おひるまジャイロキネシス®
バレエダンサーが技術の向上やケガのリハビリのために開発されたエクササイズです。椅子に座った状態で体の負担も少なく高齢者にも安心です。
受講料：4,290円
講 師：木村有希（ジャイロキネシス🄬トレーナー/ダンサー）
負担の少ない運動をしたい
高齢者向きのエクササイズをしたい
美しく魅せるカラダになるベリーダンス
世界最古のベリーダンスでウエストを引き締め、インナーマッスルも鍛えられ、きれいなボディラインの効果が期待できます。
受講料：4,290円
講 師：Nami （オリエンタルダンサー）
ベリーダンスに興味がある方
趣味やエクササイズとして始めたい方
元宝塚歌劇団 式部いろはの初心者ヨガ
体がかたくても大丈夫。宝塚のエッセンスを取り入れ明るいトーク混じりのいろは流レッスンは 「楽しくて元気になれる！ 」と話題です。
受講料：2,640円
講 師：式部いろは（元宝塚歌劇団）
健康のためにヨガをやってみたい方
宝塚歌劇団が好きな方、興味がある方
養体 （ようたい）
むくみの解消や血流の改善、免疫力アップ、体デトックスなど様々な効果を簡単な動きの養体で。
受講料：2,200円
講 師：山本 政勝
むくみが気になっている方
免疫力をアップさせたい方
午後の社交ダンス
色々なジャンルのダンスでストレス発散！健康を維持し楽しみの場を作りましょう。
受講料：4,840円
講 師：佐藤潤一＆ちひろ
健康を維持したい方
健やかな体づくりをしたい方
健康太極拳
深い呼吸と緩い動作で心と体を調和させながら流を促します。健康づくりに役立てましょう。
受講料：3,740円
講 師：熊野 俊雄
ゆっくり運動したい
健康のため筋力や柔軟性を向上したい
腸＆リンパ美人® エクササイズ 別館
ヨガ・ピラティス・フィットネスの要素を取り入れ、体の中から美人に！内臓にも働きかける最新エクササイズです！
夜／第2（金）19：00〜20：00
受講料：各1,540円
講 師：立田 真由美
便秘にお悩みの方
ストレスの解消をしたい方
ひめトレ＆コアトレーニング 別館
骨盤底筋を鍛えられる道具を使い、美しい姿勢、ポッコリおなかの改善や排尿排出機能の安定、産後のスタイルアップにもおすすめです！
受講料：3,080円
講 師：宇野 里加
産後のスタイルアップを気にしている方
骨盤や体幹を安定させて基礎代謝をアップしたい
肩こり・腰痛改善かんたん体操 別館
「治らない」「歳だから」と諦める前に体の不調の原因を突きとめて改善する背骨コンディショニングを使った運動プログラムです。
①11:30〜12:30 ②12:45〜13:45
受講料：各3,960円
講 師：増淵 久美子
肩こりや腰痛に効く運動をしたい
通院に頼らないセルフケアをしたい
やさしい心地よいヨガ 別館
深い呼吸と無理ないヨガの動きで血行を促進し、心と身体のバランスを整え、全身のコリをほぐしましょう。
受講料：3,080円
夜／第1～4（火）19：00～20：00
受講料：3,960円
講 師：立田 真由美
ヨガで健康促進したい
全身のコリが気になる方
クラフトバッグ
指先を使い脳を刺激しながら素敵なバッグや小物なども作れます。色やデザインはあなた好みで！
受講料：3,190円
講 師：花結び梅若（クラフトバッグ作家）
手作りのバッグを作ってみたい方
オリジナルバッグを持ちたい方
絵描きと作るオリジナル判子
郷土玩具、動物、植物など「こんなの欲しい」「あったらいいな」と思う希望の判子をデザインして作ります。
受講料：2,640円
講 師：江ばた さとみ
オリジナルの判子をデザインして作りたい方
イラストや手芸が好きな方
一閑張り
家にある篭やバッグに和紙や布を張り和風のおしゃれなバッグにリメイク！
受講料：3,740円
講 師：久枝 仁美
手作りのバッグを作ってみたい方
和風のリメイクバッグを作りたい方
ステンドグラスと万華鏡
素敵な図案を起こし、鏡やガラスの切り方からオリジナルづくりをお手伝いします。
★5/10 アクリルの万華鏡（オイル）
★6/14 ステンドグラスオーナメント
★7/12 ステンドグラス小物入れ ）
★8/9 夏休み子供が作れる万華鏡
★9/13 アクリルの万華鏡（ドライ）
※各回、選んで受講することができます
各（水）13：30〜15：30
受講料：各2,640円
講 師：林 和子 （山見浩司氏師事万華鏡作家）
ステンドグラスを自作してみたい方
ステンドグラスの製法を一から学びたい方
お洒落！つまみ細工
上品で可愛らしいアクセサリーや季節の小物も作りましょう。
受講料：2,640円
講 師：足達 享子
髪飾りやアクセサリーを作ってみたい方
伝統工芸に興味がある方
創作アクセサリーメイキング
様々な技法を学びオリジナルでおしゃれな作品を作りましょう。
受講料：2,640円
講 師：藤原 弘美
アクセサリーを自作したい方
様々な技法を学びたい方
和モダン・水引教室
水引の基本形を学び、可愛いアクセサリーや小物類を作りましょう。
受講料：2,090円
講 師：平田 奈都美
日本の伝統芸術を学びたい方
水引で色々なものを作りたい方
体にやさしい草木染 別館
自然から得る色合いの不思議を楽しみながら自分だけの作品作りを。
受講料：2,090円
講 師：イーディー・ハラノ
自然の染め物が好き
オリジナルの作品を作りたい方
少しずつ始める大人の英会話
簡単ですぐに使える、生きた英会話を楽しく学びましょう。
受講料：4,840円
講 師：フレミング・リエ（英会話講師）
旅行やすぐに使えるフレーズを覚えたい
日常会話で使う英語を学びたい方
暮らし安心・知っトク講座
年をとると「あれはどうしたら？」「これもしておかなくては」と心が落ち着かない事柄が次々と出てくるようです。知って得する役立つ内容を専門家が分かりやすく解説します。
①4/21 知っておこう！生前対策と遺産相続
②5/19 遺言書の作成と事務手続き
③6/16 知っておこう！相続税対策
④7/21 知っておこう！老人ホームの選び方
⑤8/18 成年後見制度と認知症対策
⑥9/15 最近の困りごと・身元保証問題とは
※各回、選んで受講することができます。
受講料：各 880 円
講 師：野添 英俊（社会福祉士/特定行政書士）
役立つ知識を学びたい方
介護保険や遺産相続等について知りたい方
認知症サポーター養成講座無料特別講座
認知症を理解して「あんしん」な住みやすい街に。
講 師：野添 英俊（社会福祉士/特定行政書士）
スマホ活用・知っトク講座
スマホの便利な使い方を感動体験。いまさら聞けない事や役立つアプリなど、不安なことにも対処。安心してスマホ生活を。
①5/9 スマホ専門用語〜何のこと？を解説
②7/11 災害への備え「いざという時の使い方」
③9/12 LINEの使い方（初級編）
※各回、選んで受講することができます。
受講料：各550 円
講 師：ソフトバンクスマホアドバイザー
基本的なスマートフォンの使用方法について学びたい方
スマートフォンの便利な機能を身につけたい方
お坊さんと一緒に写経と法話
日々の悩みもこのひとときで心が軽くなる。写経の「静」の時間と法話の「笑」時間を。
受講料：2,090円
講 師：渡邊 晃司
日々の悩みから解放されたい方
写経に興味がある方
大羽雅江のあなたの美力・センスを引き出す講座
第1・3（土）10：30～12：00
★「３ヶ月で素敵になる中高年の着こなし術」
第1・3（木）13：30～15：00
※各全６回
受講料：3,740円（1ヶ月）
講 師：大羽 雅江
自分に似合う色やカラーコーディネートを学びたい
毎日の装いを楽しみたい
健康マージャン
全くの初心者も昔やったことのある方も頭を使うゲームで楽しく脳活！
受講料：3,740円
講 師：若原 順子
ゲームで考えることで認知症を予防したい
脳活に興味がある
飾り巻き寿司
季節の行事や可愛いキャラを巻いて家族のイベントやお弁当にも！
各（月）10：00～12：30
受講料：各2,640円
講 師：清水 みちよ
イベントのお弁当を華やかに作りたい方
韓国語会話
日常的に使われる会話を中心に、即実践できるように指導。語学学校同等レベルの内容が受けられます。
受講料：4,840 円
講 師：劉濬根（ユ・ジュングン）（国立語学院韓国語教員2級）
実践的な韓国語を学びたい方
韓国語の日常会話を学びたい方
8English club
海外旅行で自分の気持ちを伝えたい！英語が苦手な方も超シンプルな英語で会話を楽しみましょう。
受講料：7,040円
講 師：岡田 英輔
英語が苦手だけど学んでみたい方
英語の勉強を始めてみたい方
気軽にパソコン
超初心者もOK。各自のレベルに合わせた個々の授業内容！あなたの「わからないところ」「知りたいパソコンの活用法」も含めて、疑問クリアの納得クラスです。
受講料：4,290円
講 師：平野 久美子
パソコンの基礎を学びたい方
パソコンの活用方法を知りたい方
ゆっくり学べる Word・Excel 別館
PC経験者対象。操作とビジネスのスキルを学びます。
受講料：3,080円
講 師：アーニスト専任講師
ビジネススキルを学びたい
Word・Excelを学びたい
使いこなそう インターネット 別館
基礎から日常生活に役立つ「LINE」やZOOMも学びます。
受講料：3,080円
講 師：アーニスト専任講師
インターネットを日常で役立てたい
LINEやZOOMを学びたい
たのしいパン作り 別館
手作りパンで家族が喜ぶ朝食を！
基礎・初級…第３（水）
自由科 …第２（水）
受講料：各2,090円
講 師：村上英子
手作りのパンを作ってみたい方
パンが好きな方
北村真知子クッキングクラブ 別館
旬の食材で体によく、新しいレシピもレパートリーに加えて、初心者もベテランも楽しく料理を作りましょう。
★酵母パワーで絶品料理 第4（月）
★おいしい薬膳入門 第3（金）
★シニアの男性料理 第4（土）
各10：00～12：30
受講料：各2,090円
講 師：北村 真知子
おいしくて体に良い料理を覚えたい
薬膳や酵母に興味がある方
手うちそば 別館
自分で打つ究極のそばにチャレンジしましょう。
受講料：2,640円
講 師：小原 智治
手作りのお蕎麦を作りたい
料理が好きな方
陶芸・亀甲山窯 別館
土と炎の芸術を！
① 10：00～12：00
② 13：30～15：30
③ 19：00～21：00
受講料：各5,390円
講 師：小原 智治
自作の器を作ってみたい方
陶芸に興味がある方
なつかしの歌を歌おう
歌声喫茶のように皆で楽しく声を出して。元気になりましょう！
受講料：2,640円
講 師：松井みわ
みんなで歌うことが好きな方
歌声喫茶が好きな方、興味のある方
シニアの脳トレソング
手足を動かし歌いながら脳を刺激。楽しい時間が活力に！
受講料：2,640円
講 師：松井みわ
脳トレを始めたい方
楽しく歌をうたいたい方
ギター（子供可）
ギターの澄んだ音色をマスターし情感豊かに弾こう。
受講料：4,290円
講 師：原田良介
ギターの音色が好き、弾けるようになりたい
音楽が好きな方
書き方・書道教室 KIDS講座
書道の基本から文字の美しい書き方まで、自分の字に自信を持てるように指導します。
受講料：3,740円
講 師：小野蓮翔（日本書道教育学会師範・書道研究一穂会教授）
きれいな文字を書きたい
書道を学びたい
クラシックバレエ KIDS講座
きれいな姿勢と美しい動きが身につきます。しなやかな体作りと音楽センスも磨きましょう。
児童（金）17：15～18：30 受講料 7,040円
大人（金）18：45～19：45 受講料 6,490円
講 師：田畑千恵
クラシックバレエに興味がある
美しい姿勢や優雅な動きが身につきたい方
ジャズ＆クリエイティブダンス KIDS講座
ストレッチで柔軟な体を作り、ステップなどの基本を学びながら幅広いジャンルの楽曲で楽しく踊ります。
ジュニア （土）15：45～16：45
受講料：各4,290円
講 師：飛鷹奈伽
動くことが好き、ダンスを踊ってみたい方
ストレッチやダンスで体を動かしたい方
寺子屋・中学生 KIDS講座
「家ではやる気が出ない」とぼやかないで家庭的な雰囲気の“寺子屋”で苦手な部分を一緒に減らしましょう。授業で学んだことの復習と確認を繰り返して基礎を身につけ、できるだけ個人のペースにあわせて進めます。
★週1回コース
受講料：24,420円（3カ月一括）
特典：テスト前などは1コマ1,925円の追加でOK!
★週2回コース
受講料：47,520円（3カ月一括）
特典 実質週3回の受講もOK！
講 師：佐藤 真由美
子供の苦手な勉強を減らしたい方
子供に基礎を身につけさせたい方
日常漢字
日ごろ使う漢字を墨で書くことは頭の老化防止に効果的です！
昼10：00～11：30／夜19：00～20：30
受講料：各4,290円
講 師：江崎草鶴（日本教育書道連盟漢字仮名教授）
日ごろ美しい文字を書けるようになりたい
墨で文字を書きたい
魔法の筆文字
自分のくせ字が魅力に変わる！季節に合わせたテーマを筆ペン１本で！（全３回）
昼10：00〜11：30／夜18：30〜20：00
受講料：各 1,760円（１ヶ月）
講 師：TuTe筆子
自分の字を生かして筆文字を書きたい方
かわいい筆文字のはがきを作りたい方
カリグラフィ＆ペーパークイリング
西洋で文字を美しく見せる手法と紙を巻いて作る技法でおしゃれなカードなどを作りましょう。
受講料：2,640円
講 師：吉田真里子
おしゃれな文字を書けるようになりたい方
かわいい手作りのカードを作りたい方
ペン習字
美しい大人の文字の書き方を学び文字に自信を持ちましょう。
受講料：3,190円
講 師：中野智子
美しい文字を書けるようになりたい
自信を持って文字を書きたい
NPO法人ハウスキーピング協会 整理収納アドバイザー2級認定講座
プロが持っているノウハウを学べ、片づけ上手になった上にたった1日で資格も取れます！
※企業研修でも取り入れている話題の資格講座です。
3/25（土）・5/17（水）・7/8（土）・9/27（水）
各 10：00〜17：00
受講料：各24,700円（ライセンス料・テキスト代込）
講 師：元重香代・他認定講師
空間を広く活用したい方
飾り巻き寿司技能３級認定講座
初心者でも基本をしっかり学べ、必ずコツを習得できます。さらに３級の認定書を１日で取得できます。（通谷教室）
受講・認定料：18,700円（教材込み）
講 師：清水 みちよ
飾り巻き寿司をお仕事にしたい方
なるほど介護教室〜知って得する介護術〜 別館
介護の知識や技術は、生活に活かせることばかりです。らくらく介護を学びましょう。
★8回コース終了後、あと少し学ぶと資格取得も可能です！
受講料：3,080円（一ヶ月）
講 師：田代 京子
生活の中で介護の知識や技術を生かしたい方